BODYBALANCE™

BODYBALANCE™

Es un programa inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates, que incluye ejercicios de relajación y meditación.

BODYBALANCE mejorará tu nivel de flexibilidad, tu fuerza, tu capacidad de concentración y te aportará una sensación de calma y bienestar. 

FLEXIBILIDAD: AUMENTA TU EQUILIBRIO, AGILIDAD Y COORDINACIÓN.

Las posturas que trabajamos consiguen un alargamiento de los músculos y mejoran su movilidad. Gracias a esto conseguirás aumentar la flexibilidad de tu cuerpo, ganando en equilibrio, agilidad y coordinación de tus movimientos diarios.

RESPIRACIÓN: REDUCE LA TENSIÓN Y EL ESTRÉS

El control de la respiración es la base. Respiraciones profundas que cuando interiorices no solo aumentarás la eficacia de los ejercicios, sino que te servirán para la respiración en tu vida diaria, mejorando la circulación de tu cuerpo, la concentración y los niveles de estrés.

POSTURA: CORRIGE Y MEJORA LOS DOLORES DE ESPALDA

Conseguimos el fortalecimiento de los músculos, entre ellos los de la espalda, lo que nos ayuda a conseguir una postura correcta de la misma en nuestro día a día, aliviando las molestias que podamos tener y previniendo futuras lesiones o dolencias gracias a la alineación de espalda, estómago y hombros.

AUTOCONOCIMIENTO: APRENDERÁS A CONTROLARTE

Gracias a BODYBALANCE conocerás tu cuerpo y lo controlarás físicamente haciendo que los músculos trabajen correctamente los ejercicios y mentalmente siendo capaz de gestionar situaciones de estrés y ansiedad que puedan afectarte en tu vida diaria. Te sentirás mejor contigo mismo y con los que te rodean, con más paz interior.